С 16 по 22 марта 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Это мероприятие приурочено ко Всемирному дню здоровья ротовой полости, который отмечается 20 марта.
Здоровье полости рта — это не только отсутствие боли и заболеваний, но и способность человека вести полноценную жизнь: улыбаться, говорить, наслаждаться едой и не испытывать дискомфорта. Здоровые зубы и десны влияют на общее самочувствие, психосоциальное благополучие и качество жизни.
Почему здоровье полости рта важно?
Профилактика системных заболеваний:
Исследования показывают, что плохое стоматологическое здоровье может быть связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и осложнений при беременности. Бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать воспаление, что увеличивает риск системных заболеваний.
Снижение риска респираторных инфекций:
Бактерии из полости рта могут попадать в дыхательную систему, особенно у детей и пожилых людей. Это увеличивает риск бронхитов, пневмоний и других респираторных заболеваний. Регулярная гигиена полости рта помогает снизить количество бактерий и уменьшить риск инфекций.
Психосоциальное благополучие:
Улыбка и здоровые зубы играют важную роль в социальной жизни человека. Проблемы с полостью рта могут вызывать комплексы, снижение самооценки и ухудшение качества жизни.
Как сохранить здоровье полости рта?
Ежедневная гигиена:
- Чистите зубы два раза в день (утром и вечером) минимум по две минуты. Используйте зубную пасту с фтором (от 1000 до 1500 ppm для взрослых и 500 ppm для детей).
- Используйте зубную нить, межзубные ершики и ополаскиватели для удаления остатков пищи и зубного налета.
- Чистите язык для уменьшения количества бактерий.
- Регулярные визиты к стоматологу:
- Посещайте стоматолога не реже одного раза в год для профессиональной чистки и осмотра.
- Если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые проблемы, посещайте стоматолога чаще (не реже двух раз в год).
Правильное питание:
- Избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов.
- Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и десен.
Отказ от вредных привычек:
- Сократите потребление алкоголя и курение, так как они негативно влияют на здоровье полости рта и общее состояние организма.
- Использование дополнительных средств:
- Применяйте зубные пасты, ополаскиватели и щетки для протезов, если у вас есть зубные протезы.
- Используйте ирригаторы для более тщательного удаления налета и массажа десен.
Заведующий отделением медицинской профилактики Р.В.Балыкин.
