В связи с этим психолог детской поликлиники ТОГБУЗ «Городской клинической больницы №4 г. Тамбова» Новикова Н.Н. и студенты третьего и пятого курсов специальности «Клиническая психология» ТГУ им. Державина провели акцию в холле детской поликлиинки: дарили детям и родителям открытки с теплыми пожеланиями.
Доброта — это не только моральная ценность, но и инструмент психологической поддержки. Современные исследования подтверждают: когда мы помогаем другим, в мозге вырабатываются эндорфины, дофамин и окситоцин — гормоны радости и снижения стресса. А также задействуют определенные зоны мозга, которые помогают нам снижать негативные эмоции и восстанавливаться.
Почему добрые поступки полезны для нашей психики?
Во-первых, помощь другим отвлекает от собственных тревог и «мысленной жвачки».
Кроме того, добрые дела способствуют повышению самооценки и формируют позитивное самоощущение у того, кто их делает. Когда мы видим, что наше поведение реально меняет ситуацию к лучшему, мы начинаем верить в свои силы. Вместо мыслей «я не могу ничего» появляется «я тот, кто помогает» — это меняет отношение к себе.
Доброта соединяет людей, делает нас ближе и счастливее.
Важно помнить, что доброта заразительна, даже один поступок может изменить многое!